春分是二十四节气的第四个节气
春分中，“分”的意思是
昼夜平分，寒暑平衡
春分也是平分春季的意思
立春至立夏为春季
春分正当春季三个月的中间
春分在古时又被称为
“日中”“日夜分”“仲春之月”

春分节气

春分三候
一候玄鸟至
二候雷乃发生
三候始电

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。
——宋•徐铉《七绝•苏醒》

轻风细雨，惜花天气，相次过春分。
——宋•杜安世《少年游》

春分养生提示

01

天气虽然日渐暖和，但日夜温差仍然较大，要按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚适时添加衣物，平日多晒太阳。

02

饮食上要注意保持寒热均衡，可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外，春天应多食甘味食物，如大枣、山药、菠菜等；少吃酸味食物，如柠檬、橘子等。

03

春季肝旺，容易出现舌苔发黄、口苦咽干等上火症状。因此，饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状者，可以适当多吃些芹菜和梨等寒性蔬果。